10月22日是世界传统医药日 吃中药不少讲究得注意

10月22日是世界传统医药日。中药是中国的传统医药，每个人在生活中或多或少都有接触。中医二附院中药房主任苏海萍提示，别看我们对中药已经非常熟悉，但很多人在吃药用药时，可能会存在这样或那样的误区，方法不对的话可能反而会对身体有害。

　　中药并非都是饭后服

　　说起喝药，很多人都认为不能空腹，必须要等饭后半小时才行，其实这是一种误区。一般按中医的理论来说，胸膈以上的疾病，比如心肺疾病、眼病、口舌生疮等，建议饭前服药。胸膈以下的疾病，比如肝胆类疾病、胃肠类疾病则建议饭后服药。

　　由于中药的药效不同，人们各自的身体情况不同，喝药的时间其实还是要视具体情况而定。

　　比如，有一些中药中可能会含有刺激类药物，比如乳香、没药等，平常有慢性胃病或肠胃比较虚弱的人在喝含有这些药材的中药时，最好在饭后服用，这样可以减轻药物对胃肠道的刺激。如果是滋补类的中药，比如人参、阿胶等，最好是空腹服用，也就是饭前服用，这样更有利于人体吸收。如果是安神类的中药，比如含有朱砂成分的中药，最好是在睡前服用。

　　不能把中药当保健品

　　民间有这样一种说法：“最近看你挺累的，脸色也不好，喝点中药调调身体。”这种说法似乎是把中药当成了一种保健品。

　　专家提示，这种说法是一种很大的误区。中药也是药，也有一定的副作用。身体本来没有病，如果长期服用中药，很可能会让没病的身体得病，绝对不能把中药当做保健品来吃。尤其像人参、鹿茸等温性药，长期服用会让身体阳气过盛，打破人体内的平衡，反而会导致服药人牙龈出血、口舌生疮等。

　　熬中药并非越久越好

　　专家提醒，煎熬中药越久，药效越好，这是一种很常见的误区。清热类的中药尤其不宜久煎，一般15至20分钟即可关火服用，煎熬时间越久，反而会让药效流失。一般类型的中药，煎熬时间20至30分钟为宜。如果是滋补类的中药，可以稍微煎熬时间长一些，但也不能太长，一般40至60分钟即可。

　　专家提示，中药煎熬，其实是将药材中的有效成分释放到药汁里的过程。如果时间过长，药汁中的药材成分已经达到饱和，再煎熬也是没用的，超时煎熬反而会让药材中一些成分产生变化，进而对人体造成影响。

　　因此，市民如果买药回家煎熬，一定提前问清医生，不要超时煎熬。 （津云新闻编辑孙畅）