饮食营养
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“三伏天”如何通过饮食养生？专家这样说
随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示，入伏后，饮食上需要做到“两不吃三多吃”。 “‘两不吃’是指不吃生冷寒凉食物，忌食剩菜、剩饭、剩瓜果。”历飞表示，天气炎热，很多人爱吃生冷寒凉食物如冰淇淋、...
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美丽不打烊：女人宁可不吃肉也要吃这3种食物，补气养颜
众所周知，女人对美丽的追求是永不停歇的，而要保持青春与美丽，我们的饮食选择也至关重要。有一句话说得好：美丽与健康就是女人最好的礼物。今天，小编要向大家推荐3种宁可不吃肉也要吃的食物，它们能帮你延缓衰老，补气养颜，让你越来越美。而其中最重要的一款食物就是土蜂蜜！红枣红枣自古以来就是被称为“天然的美容圣...
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春季养生吃什么？这“3酸”食物助你润肺保肝，保持身体健康
春季是一个万物复苏、生机勃勃的季节，也是一个养生的好时机。春天，人们要调整饮食习惯，多吃一些有益于身体健康的食物。今天将为大家介绍春季养生好选择的“3酸”食物，助你润肺保肝，保持身体健康。一、山楂：消食健胃，降脂减肥春天气温逐渐回升，人们的食欲也会逐渐增强。这时候，适当吃一些山楂，可以帮助消化、健胃...
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果蔬汁是一种比较健康的饮品 老人应适当喝一些果蔬汁
老人在日常保养身体的时候，一定要注意方法，果蔬汁对老人的健康是有营养的，健康的饮食对老人的身体好，帮助老人做好健康的保障。果蔬汁是一种比较健康的饮品，其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁，其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处，接下来为大家推...
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经常吃燕麦片可以养胃吗?平时吃什么可以养胃？
医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少”，并特别强调“人要长生、肠胃要好”。那么吃燕麦片可以养胃吗？吃了对胃好吗？我们一起来看看。吃燕麦片可以养胃吗燕麦对胃是有一定好处的，燕麦是一种营养丰富的食物它的蛋白质含量很高是普通小麦粉的二倍。在它所含有的脂肪中80%都是不饱和脂肪酸，亚油酸的含量也非常高，能...
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2022冬季养肾正当时 吃什么食物可以补肾益气
现在的人都是非常注重养生的，不过养生是有讲究的，在不同的季节养生侧重点会有所不同，养生应依据季节变化而随之改变，这样才能起到很好的养生功效。现在这个时候正值初冬，想要养生的话应重点养肾，冬季养肾很重要。那冬季养肾的话吃哪些食物比较合适呢？一起来盘点一下。冬季为什么要重点养肾？1、肾主藏冬季补肾是比较...
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冬季养生食谱有哪些？冬季养生食谱该怎么做？
冬季养生食谱 随着时间进入冬季，阳光直射地面的时间在不断的减少，黑夜的时间也越来越长。冬天对于人体的重要意义是不言而喻的，所以说，想要令自己的身体更加大家健康，那么小编建议大家可以从冬至开始每天进补，这样能够发挥最大的效果，减少对身体的损耗。现在，小编就来和大家一起说说冬季养生食谱有哪些，一起...
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经常喝小米粥，对我们的身体有何好处？
众多食物中，小米在我们日常生活中扮演了很重要的角色，很多家庭会在早餐或者晚餐的时候，熬一锅小米粥喝。而且喝小米粥的时候，还可以加入红枣、红薯、红糖等，口味更香甜，营养也更加全面。下面让我们具体来了解一下吧。 小米的营养功效 小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生...
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冬季养生吃什么好，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。...
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冬季养生：冬季进补不可错过四大补汤
想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。 排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循...
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老中医：枸杞和“它”养肾绝配，泡水喝7天，拉着母牛跑
俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，养肝明目，补血安神，生津止渴，补肾益精。 ”肾”也是男人先天本源之力的源泉，先天本源之力的流失，随之而来的就是阳痿早泄、遗精多梦、浑身乏力、腰膝酸软等男性问题的发生。 《本草纲目》关于枸杞的第一句话就是：“久服坚筋骨”，筋...
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爱美女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！
南瓜尖 南瓜藤对人体具有很好的作用，含有丰富的营养成分，经常食用南瓜藤能为人体补充能量，同时果胶有很好的吸附性，能黏附体内细菌毒素和其他有害物质，如铅、汞等重金属和放射性元素，起到解毒作用。南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用，南瓜藤含有丰富...
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